palete de boa gente que, sob intensas vibraSons, pratica inenarráveis aulas de Hatha Yoga, Artes Marciais, Cardio-Fitness, Pilates e Dança, p'ra lá de exóticas jantaradas, noitadas ArteCore, corridas e caminhadas mui suadas, passeios com burros, sessões cinéfilas e tudo à volta... Junta-te a nós, no AgraClub ou em qualquer mo(nu)mento, aqui, ali, acolá ou acoli, ao virar da esquina. Ah!, foste tu que pediste um Yogasmo Múltiplo?!
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Publicado por vítor sá @ BIFE RadioShow / APVC
em 8.1.10.
(dupla) aula-extra de Hatha Yoga em compensação da Época de Festas 2009-10 31 de Janeiro, domingo, 11h-13h AgraClub, estúdio 4 trazer >> bio-agradável disposiSom; >> bloco e caneta, para a parte teórica; >> e, para a massagem, três bolas de ténis e uma peúga!
10 de Janeiro, 10 horas, treino de atletismo, 20 km, no Parque da Cidade, Matosinhos, Foz e tudo à volta, já a mirar a meia maratona de Viana do Castelo. Nem o frio mete medo, ora! ;)
e ainda Depois da equipa Turma Elegante ter superado a corrida S. Silvestre do Porto, em 27 de Dezembro (checkaAQUI), aí vem a primeira prova de 2010! MEIA MARATONA MANUELA MACHADO, em Viana do Castelo 24 de Janeiro, domingo, às 10h30 21 km a correr | 4 km a caminhar/correr checka mais infoAQUI A viagem AgraClub/Viana/AgraClub será assegurada no autocarro da Turma Elegante, com trinta lugares --via Transportes Joaquim da Costa Ferreira & Filhos, Lda (com sede em Nogueira da Maia) Ah, e estamos a equacionar uma merecida jornada gastronómica pós-corrida: um valente almoço, tipicamente minhoto, em Ponte de Lima! Vem suar a camisola e... arrebitar o corpinho! Advertência: caso não possas correr/caminhar, então, vem na mesma... apoia a Turma Elegante: atira-nos soutiens, beijos e... guarda-chuvas de chocolate!! :))
a caminhar 4 km__23 elementos__andré castilho - anabela ferreira - arnaldo martins - aurélio arezes - carla costa - carlos costa - cecília maia - cláudia pinheiro - cristina rodrigues - eunice lopes - filipe dias - isabel duarte - joão santos - josé matos - katarzyna dryja - marta simões - matilde loureiro - nuno pedregal - pablo acuña - paula araújo - paulo diegues - rosa lopes - rute teixeira
a correr 21 km__8 elementos__henrique loureiro - joaquim casal - nélson loureiro - pedro alves - raquel guimarães - ricardo nobre - vítor pinheiro - vítor sá
CONVITE o quê? jantar mensal da Turma Elegante onde? restaurante da discoteca Pedra do Couto, em Santo Tirso quando? 16 de Janeiro, sábado, 21h30 noitada? ah, ali-ao-lado, na discoteca! encontro? rotunda do Castêlo da Maia, 21h00 bónus? aproveitem, a mana-pincel Isabel paga a conta! ;)
junta-te a Nós!
somos mesmo elegantes!!
morenamos o corpo e a mente!!!
vem treinar connosco (hatha yoga, hapkido, atletismo, dança, pilates, etc.), participar nos nossos eventos eco-sócio-culturais e tudo à volta.
juntar Yoga e Ballet [é genial]
ah, valente vibraSom!!!
parcerias, sugestões e euros são bem-vindos. contacta-nos!
>> turma.elegante@gmail.com
>> 91 70 40 207 [vita extreme]
Hapkido [mestre Shin]
Hapkido [mestre Filipe Silva]
Hapkido [SL Benfica]
PRÓXIMOS EVENTOS da TE
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17 de junho
corrida de são joão - porto
correr 15 km ou caminhar 5 km
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02 de junho
jantar mensal e festa
restaurante Postigo do Carvão
discoteca Twin's
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19 de maio, 8h30-20h00
seminário de taekwondo e fórum de artes marciais, na maia, com Grão-Mestre Kwang Duk Chung
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1 de maio, 9h00
caminhada no Caminho de Santiago, de São Mamede do Coronado à Trofa, 13,4 km
ver + info AQUI
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18 de março
corrida dia do pai - porto
correr 10 km ou caminhar 7 km
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11 de fevereiro, 17h30-19h30
aula aberta de HAPKIDO
dojang agraclub
20h30, repasto: francesinha!
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28 de janeiro
jantar mensal e festa
restaurante Varanda da Barra
discoteca M80
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18 de dezembro, 18h00
são silvestre - porto
correr 10 km ou caminhar 4 km
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3 de dezembro, 17h30-19h30
aula aberta de HAPKIDO
dojang agraclub
20h30, repasto: francesinha!
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30 de novembro, 21h00
jantar de natal - agraclub
inclui festa!
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13 de novembro, 9h00
caminhada no vale do coronado
ver + info AQUI
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6 de novembro, 9h00
maratona do porto
correr 42/14km ou caminhar 6km
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15 de outubro
jantar mensal
restaurante Tertúlia Jardim
noitada na Baixa do Porto
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18 de setembro, 10h30
meia maratona sportzone
porto-vila nova de gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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23 de julho, 21h30
jantar mensal
restaurante Ruben's, Mindelo
festa no Forte S. João!
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29 de maio, 9h-13h
seminário artes marciais
homenagem Mestre Rui Ramunni
pavilhão municipal de valongo
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22 de maio, 10h30
5º grande prémio da marginal
vila do conde - póvoa de varzim
correr 10 km ou caminhar 4 km
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02 de abril
jantar mensal e festa
restaurante Varanda da Barra
discoteca Havana
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13 de março, 10h30
corrida dia do pai -- porto
correr 10 km ou caminhar 6 km
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25 de fevereiro a 5 de março
fantasporto
rivoli
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18 de fevereiro
jantar mensal e festa
café Pessoa
inclui dança do ventre!
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04 de fevereiro, 22h30
salão erótico do porto
pavilhão multiusos de gondomar
"visita de estudo"!!!
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23 de janeiro, 10h00-13h00
especial aula de hatha yoga
"limpezas" @ piscina do agraclub
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15 de janeiro
jantar mensal e festa
restaurante Gokobe
clube M80
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26 de dezembro, 19h30
s. silvestre do porto
correr 10 km ou caminhar 4 km
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30 de novembro
jantar de natal -- agraclub
ah, a gula persegue-nos! :)
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14 de novembro, 08h30-12h30
Rota Vale do Coronado, 8 km
eco-caminhada, com burros!
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7 de novembro, 9h00
maratona do porto
correr 42/14 km ou caminhar 6 km
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10 de outubro, 10h00
meia maratona sportzone
porto-gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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5 de outubro, 10h00
meia maratona de ovar
correr 21 km ou caminhar 8 km
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25 de setembro
exames de graduação Hapkido
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4 de setembro
jantar mensal e festa
restaurante Tasca do Zé
discoteca Forte S. João
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24 de julho
festa Forte S. João
vila do conde
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2 de julho
sarau agraclub
demonstrações da TE: hatha yoga, danças, pilates, etc...
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26 de junho
jantar mensal e festa
restaurante Barros
discoteca Bella Cruz
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23 de junho
noitada de São João, porto
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20 de junho, 10h30
corrida festas da cidade do porto
correr 15 km ou caminhar 5 km
ah, e já cheira a São João!!!
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23 de maio, 11h00
meia maratona douro vinhateiro
correr 21 km ou caminhar 6 km
peso da régua
a mais bela corrida do mundo!!!
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16 de maio, 16h30-18h30
super-aula de hapkido
agraclub dojo
pós-treino: francesinha!!!
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2 de maio
jantar mensal & festa
restaurante japonês Gokobe, porto
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11 de abril, 10h30
grande prémio de atletismo
correr 10 km ou caminhar 4,5 km
vila nova de gaia
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20 de março
jantar & festa
restaurante Di Casa, gaia
discoteca Club M80
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14 de março, 10h30
corrida dia do pai
correr 10 km ou caminhar 7 km
porto
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7 de março, 10h30
meia maratona póvoa de varzim
correr 21 km ou caminhar 4 km
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1 de março
arte marcial: HAPKIDO
arranque dos treinos!!!
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16 de fevereiro
jantar & festa
restaurante Tasca do Zé
discoteca Club M80
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4-7 de fevereiro
ErosPorto, salão erótico
pav. multiusos de gondomar
sem tabus, com muita pinta!
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