o blogue da Turma Elegante

palete de boa gente que, sob intensas vibraSons, pratica inenarráveis aulas de Hatha Yoga, Artes Marciais, Cardio-Fitness, Pilates e Dança, p'ra lá de exóticas jantaradas, noitadas ArteCore, corridas e caminhadas mui suadas, passeios com burros, sessões cinéfilas e tudo à volta... Junta-te a nós, no AgraClub ou em qualquer mo(nu)mento, aqui, ali, acolá ou acoli, ao virar da esquina. Ah!, foste tu que pediste um Yogasmo Múltiplo?!


convite: Eco-Caminhada!

"Rota das Terras Férteis em Perigo" — caminhada nas freguesias de São Romão e São Mamede do Coronado (Trofa, Grande Porto).























o Agrupamento de Escutas de S. Romão do Coronado e a APVC 
lançam o repto aliás, o réptil, diria, para ser mais ecológico: uma eco-caminhada na (ga)linha do horizonte do (ainda) ameaçado Vale do Coronado (Trofa/Maia, Grande Porto), aberta a tudo e todos!

13 de Novembro, domingo, das 9h00 às 12h30 
Uma manhã carregadinha de mundo rural, biodiversidade e ecologia sustentável. Desta vez, não há interacção com os burros do Coronado, mas... teremos outras surpresas ou não estivessem vacas e cavalos bem pertinho de Nós!

Após a época de colheitas — com destaque para as vindimas, as desfolhadas e a lufa-lufa da ensilagem do milho-forragem —, o Vale do Coronado conhece a época das sementeiras Outono-Invernais.
Verde, muito verde, é assim que, durante a caminhada, irás ver esta região, pintada com a bela-e-lustrosa penca (!) e, principalmente, com as primeiras aventuras dos recém-semeados azevém e aveia. Um regalo, às portas do Porto, hein!

ponto de encontro: Capela de São Bartolomeu, São Romão, às 9ho0
percurso: 10 km 
nível de dificuldade: fácil/médio e acessível a todas as idades 
trazer: calçado apropriado (botas), agasalho, ligeiro lanche e, caso chova, impermeável; ainda máquina fotográfica/vídeo, binóculos, vara de caminhante e... boa disposição!

inscrição:  
__ gratuita — indica nome, localidade, telemóvel e e-mail
__ contactos:  960206135  / valedocoronado@gmail.com
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Não faltes! Convida os teus Amigos!!
Abandona a ditadura do sofá e da televisão. Vem bulir...
Ah, ovelhas não são para mato e... a chuva tem medo de Nós!
Até de repente! ;)

Encontro Marcial

Encontro Marcial de Artes Coreanas
Universidade Sénior de Gondomar - S. Cosme, 29 de Outubro.
A secção de Hapkido da Turma Elegante vai participar e aproveita para lançar o convite!

 
















Prelecção de Taekwondo
Mestre António Montes 7º Dan
Mestre Paulo Ribeiro 7º Dan
Prelecção de Hapkido
Mestre Filipe Silva 4º Dan Hapkido, 6º Dan Taekwondo.
horário
08h45 - credenciação
09h00 – início do Encontro
13h00 – fecho do Encontro e entrega de certificados
contribuição: €5,00 por participante (+ €5,00 para almoço)
Evento limitado a 40 participantes
Inscreve-te!

kyongne!
;)

um Jardim em cada Flor!

Assim, de repente, na Nossa (ga)linha do horizonte, fica o convite para o mui guloso Jantar Mensal de Outubro, num "jardim" perto de nós!
Alerta: o 'ti Alberto João Jardim persegue a Turma Elegante. Ora, o spot escolhido é o restaurante-bar Tertúlia Jardim, no Castêlo da Maia, filho-pródigo do sedutor bar Tertúlia Castelense. Dia 15, sábado, 21 horas.
Ah, a-bem-suada gula, às voltas com Entradinhas Atípicas, Arroz de Tamboril com Camarão e Coentros, Caril de Frango com Arroz Basmati, Sobremesas Atípicas, Bebidas e Cafetaria. Segue-se fruição nocturna na Baixa do Porto........
Tudo isto é "grátis". Aproveita! A factura -- mais uma, pumba! -- vai entrar pela Madeira adentro!!! É mais milhão menos milhão...













Junta-lhe uma caminhada com os burros Lola e Spud (30 de Outubro), a Maratona do Porto (6 de Novembro) e outra caminhada, no Vale do Coronado (13 de Novembro).

É a TE sempre a bulir!!!
Inscreve-te!
;)



namasté! osu!!
bem-vindo/a à Turma Elegante!



junta-te a Nós!
somos mesmo elegantes!!
morenamos o corpo e a mente!!!



vem treinar connosco (hatha yoga, hapkido, atletismo, dança, pilates, etc.), participar nos nossos eventos eco-sócio-culturais e tudo à volta.

juntar Yoga e Ballet [é genial]

ah, valente vibraSom!!!



parcerias, sugestões e euros são bem-vindos. contacta-nos!
>> turma.elegante@gmail.com
>> 91 70 40 207 [vita extreme]

Hapkido [mestre Shin]

Hapkido [mestre Filipe Silva]

Hapkido [SL Benfica]


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PRÓXIMOS EVENTOS da TE
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17 de junho
corrida de são joão - porto
correr 15 km ou caminhar 5 km
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02 de junho
jantar mensal e festa
restaurante Postigo do Carvão
discoteca Twin's
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19 de maio, 8h30-20h00
seminário de taekwondo e fórum de artes marciais, na maia, com Grão-Mestre Kwang Duk Chung
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1 de maio, 9h00
caminhada no Caminho de Santiago, de São Mamede do Coronado à Trofa, 13,4 km
ver + info AQUI
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18 de março
corrida dia do pai - porto
correr 10 km ou caminhar 7 km
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11 de fevereiro, 17h30-19h30
aula aberta de HAPKIDO
dojang agraclub
20h30, repasto: francesinha!
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28 de janeiro
jantar mensal e festa
restaurante Varanda da Barra
discoteca M80
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18 de dezembro, 18h00
são silvestre - porto
correr 10 km ou caminhar 4 km
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3 de dezembro, 17h30-19h30
aula aberta de HAPKIDO
dojang agraclub
20h30, repasto: francesinha!
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30 de novembro, 21h00
jantar de natal - agraclub
inclui festa!
--------------------------------------- 13 de novembro, 9h00
caminhada no vale do coronado
ver + info AQUI
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6 de novembro, 9h00
maratona do porto
correr 42/14km ou caminhar 6km
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15 de outubro
jantar mensal
restaurante Tertúlia Jardim
noitada na Baixa do Porto
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18 de setembro, 10h30
meia maratona sportzone
porto-vila nova de gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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23 de julho, 21h30
jantar mensal
restaurante Ruben's, Mindelo
festa no Forte S. João!
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29 de maio, 9h-13h
seminário artes marciais
homenagem Mestre Rui Ramunni
pavilhão municipal de valongo
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22 de maio, 10h30
5º grande prémio da marginal
vila do conde - póvoa de varzim
correr 10 km ou caminhar 4 km
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02 de abril
jantar mensal e festa
restaurante Varanda da Barra
discoteca Havana
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13 de março, 10h30
corrida dia do pai -- porto
correr 10 km ou caminhar 6 km
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25 de fevereiro a 5 de março
fantasporto
rivoli
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18 de fevereiro
jantar mensal e festa
café Pessoa
inclui dança do ventre!
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04 de fevereiro, 22h30
salão erótico do porto
pavilhão multiusos de gondomar
"visita de estudo"!!!
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23 de janeiro, 10h00-13h00
especial aula de hatha yoga
"limpezas" @ piscina do agraclub
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15 de janeiro
jantar mensal e festa
restaurante Gokobe
clube M80
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26 de dezembro, 19h30
s. silvestre do porto
correr 10 km ou caminhar 4 km
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30 de novembro
jantar de natal -- agraclub
ah, a gula persegue-nos! :)
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14 de novembro, 08h30-12h30
Rota Vale do Coronado, 8 km
eco-caminhada, com burros!
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7 de novembro, 9h00
maratona do porto
correr 42/14 km ou caminhar 6 km
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10 de outubro, 10h00
meia maratona sportzone
porto-gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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5 de outubro, 10h00
meia maratona de ovar
correr 21 km ou caminhar 8 km
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25 de setembro
exames de graduação Hapkido
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4 de setembro
jantar mensal e festa
restaurante Tasca do Zé
discoteca Forte S. João
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24 de julho
festa Forte S. João
vila do conde
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2 de julho
sarau agraclub
demonstrações da TE: hatha yoga, danças, pilates, etc...
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26 de junho
jantar mensal e festa
restaurante Barros
discoteca Bella Cruz
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23 de junho
noitada de São João, porto
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20 de junho, 10h30
corrida festas da cidade do porto
correr 15 km ou caminhar 5 km
ah, e já cheira a São João!!!
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23 de maio, 11h00
meia maratona douro vinhateiro
correr 21 km ou caminhar 6 km
peso da régua
a mais bela corrida do mundo!!!
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16 de maio, 16h30-18h30
super-aula de hapkido
agraclub dojo
pós-treino: francesinha!!! -------------------------------------
2 de maio
jantar mensal & festa
restaurante japonês Gokobe, porto
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11 de abril, 10h30
grande prémio de atletismo
correr 10 km ou caminhar 4,5 km
vila nova de gaia
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20 de março
jantar & festa
restaurante Di Casa, gaia
discoteca Club M80
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14 de março, 10h30
corrida dia do pai
correr 10 km ou caminhar 7 km
porto
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7 de março, 10h30
meia maratona póvoa de varzim
correr 21 km ou caminhar 4 km
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1 de março
arte marcial: HAPKIDO
arranque dos treinos!!!
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16 de fevereiro
jantar & festa
restaurante Tasca do Zé
discoteca Club M80
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4-7 de fevereiro
ErosPorto, salão erótico
pav. multiusos de gondomar
sem tabus, com muita pinta!
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[a treinar] assim, sob vibraSons!






ouve a TE na rádio


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