o blogue da Turma Elegante

palete de boa gente que pratica Hapkido, Hatha Yoga, Pilates, Dança e Atletismo, para lá de exóticas jantaradas, sessões cinéfilas e tudo à volta! Junta-te a nós, no AgraClub ou aqui, ali, acolá ou acoli, ao virar da esquina...


Jantar TE :: Maio



Turma Elegante | à mesa
convite | Jantar de Maio

petisqueira-lounge Ginkgo Biloba | Maia
21 Maio, sábado, 21h30
+ festa: surpresa!

Inscrições abertas.

Namasté. Kyongne!
;)

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já fizeste "gosto" na página facebookiana da Turma Elegante?
convida os teus Amigos a fazê-lo, se faz favor!
;)



Sushi. Sushi!

 Turma Elegante  |  à mesa



convite | Jantar de Outubro






























restaurante japonês Sakura  |  Matosinhos
30 Outubro, sexta-feira  |  21h30
+ festa: surpresa!

inscrições abertas.

Namasté. Kyongne!
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Hatha Yoga na praia!



Jaya!
Na próxima quarta-feira, 24 de Junho, pelas 19h30, na praia de Leça da Palmeira, vamos celebrar o início do Verão com uma prática de hatha yoga. Tragam toalha de praia, agasalho e amigos/as...
Uma iniciativa
padma - espaço de yoga, com a professora Ema Magalhães.

.

Tacho das Primas


Turma Elegante | à mesa

convite | Jantar de Maio [!]

QUANDO — 08 de Maio, sexta-feira, às 21h30.
ONDE — Café-Restaurante Tacho das Primas
NOITADA — [surpresa]
MOTE — quanto mais prima, mais se lhe arrima!

+info TE facebook

Namasté. Kyongne!


 .

TE | éclairs

Nas nossas aulas de Hatha Yoga, os yogis são brindados com os deliciosos éclairs da Leitaria da Quinta do Paço.
Já experimentamos o Éclair da Páscoa: contém doce de ovos, chantilly, amêndoa torrada e de chocolate! Uiiiiii.

E, mais recentemente, experimentamos o Éclair do Dia da Mãe: um tal de "Trio de Chocolate". O recheio leva uma ganache rica de chocolate, morango fresco (da época, laminado), mousse de chocolate e um estaladiço praliné de amêndoa. Depois, é coberto com glacê de chocolate. Muito bom!

































;)

TE | queijadinhas

 Turma Elegante | gula
na aula de Pilates, quem se aplicou e suou qb, foi brindado com queijadinhas!





de olhos em bico!

Turma Elegante | à mesa
convite | Jantar de Novembro [!]

QUANDO — 08 de Novembro, sábado, às 21h30.
ONDE — Restaurante China Amizade [Porto, Constituição]
NOITADA — [surpresa]
MOTE — de olhos em bico!
ENCONTRO — restaurante, às 21h30; ou rotunda do costume, às 21h10.

[nota importante] confirmar, sff | 917040207  [nota não menos importante] às primeiras três inscrições, oferta de amêndoas da Páscoa 2015.

+info TE facebook

Namasté. Kyongne!
;)


hapkido!


























Turma Elegante convite


aula de Hapkido, com Mestre Miguel Oliveira
18 de Outubro, sábado, das 17 às 18 horas
dojang AgraClub (Castêlo da Maia). entrada livre!

Kyongne!
+ TE facebook




Rota da Água





















e a Rota da Água 2014 já vem a caminho. Participa!
Vale do Coronado APVC

info

+ apvc facebook  like!
+ apvc blogue
+ apvc twitter

ZURRA - Festa do Burro





ZURRA



AEPGA e APVC  anunciam
ZURRA – Festa do Burro – brevemente!
com Aula do Burro | Caminhada com Burros | Teatro | Cinema |
Música | Fotografia | Yoga | e muito mais...

está atento às novidades
facebook APVC - Vale do Coronado


;)

Sushi, Sushi!



 
















Turma Elefante, aliás, Elegante
Jantar de Maio [!]
QUANDO — 17 de Maio, sábado | 21h30
ONDE — restaurante japonês Gokobe | Porto
NOITADA — ...
MOTE — Sushi, Sushi!

+info  917040207
TE facebook

[nota importante]
  confirmação obrigatória, sff.
[nota não menos importante]  às primeiras três inscrições, oferta
de workshop de sushi (chef Nakata).

Namasté. Kyongne!
Até de repente,

Turma Elegante
;)

APVC [workshop bio]





















APVC  [workshop bio]  26 Abril  |  Vale do Coronado

--  princípios básicos de agricultura biológica;
--  produção de caldas vegetais para bio-fertilização, fungicidas e pesticidas;
--  saída de campo para identificação de plantas selvagens comestíveis, medicinais ou de uso na agricultura como caldas;
--  oferta de 1 litro de calda de urtiga e sementes raras.

inscrição | info

valedocoronado@gmail.com  |  91 70 40 207
facebook   |  
blogue    twitter

11ª Corrida Dia do Pai


A equipa Turma Elegante vai participar na 11ª Corrida Dia do Pai,
no dia 16 de Março, domingo, às 10h00, junto ao Parque da Cidade-Boavista.

::::   corrida | 10 km
::::   corrida ou caminhada | 7 km
+ info AQUI

Junta-te à nossa equipa!


.

Cerveja Artesanal

APVC - Associação para a Protecção do Vale do Coronado
Associação ambientalista, sem fins lucrativos, bio-activa na Vila do Coronado (concelho da Trofa, Grande Porto). Desde 2007, sob voluntariado, promove acções de Educação e Sensibilização Ambiental.


workshop Produção de Cerveja Artesanal | com Pedro Sousa (APVC)
15 de Março, sábado
| 10h00-18h00.

Sempre sonhaste em produzir a tua própria Cerveja? Se fosse possível produzir cerveja em casa, com alta qualidade e custos reduzidos, aceitarias o desafio da APVC? Descobre os ingredientes, os diferentes tipos de cerveja e formas de produção. Aprende como dar os primeiros passos nesta aventura, com um Mestre Cervejeiro.
 
+ info | inscrição  aqui ou no facebook
- vê o post-promo aqui
- e já fizeste gosto na página do Vale do Coronado?!
---------- partilha, sff.





a chuva tem medo de nós!















[convite] Turma Elefante, aliás, Elegante — Jantar e Festa de Fevereiro [!]

QUANDO — 08 de Fevereiro, sábado, às 21h30.
ONDE — restaurante Tasca do Zé [Folgosa da Maia]
NOITADA — [surpresa]
MOTE — a chuva tem medo de nós!
ENCONTRO — no restaurante, às 21h30; ou na rotunda do costume, às 21h10.

[nota importante]
confirmação obrigatória para jantar e festa.

[nota não menos importante]
às primeiras três inscrições, oferta de guarda-chuva de chocolate negro!

+info 917040207
TE facebook like!

Namasté. Kyongne!
Até de repente,
Turma Elegante

Padma - espaço de yoga




















Jaya!
A Turma Elegante sugere:
início do projecto Padma - espaço de yoga, em Matosinhos,
com semana aberta de 3 a 8 de Fevereiro.
evento-facebook AQUI
Ômmm


(faz-nos) Boas Festas!

[convite]  Turma Elefante, aliás, Elegante — Jantar e Festa de Dezembro [!]

QUANDO — 21 de Dezembro, sábado, às 21h30.
ONDE — Restaurante China Amizade [Porto, Constituição]
NOITADA — [surpresa]
MOTE — (faz-nos) Boas Festas, à mesa!
ENCONTRO — no restaurante, às 21h30; ou na rotunda do costume, às 21h10.

[nota importante]
confirmação obrigatória para jantar e festa.
passar palavra, sff!

[nota não menos importante]
às primeiras três inscrições, oferta de divinal Pão-de-Ló-húmido da Confeitaria Cunha!

+info
917040207
TE facebook like!

Namasté! Kyongne!!
Até de repente,
Turma Elegante



 

Hapkido!




















Turma Elegante
convite ___ aula mui especial de Hapkido, com mestres Filipe Silva e Miguel Oliveira. 30 de Novembro, sábado, das 17 às 18 horas, no dojang AgraClub (Castêlo da Maia). Entrada livre.

Kyongne.
Até de repente!  ;)
_________________________________________
segue a Turma Elegante no facebook AQUI e faz like!

Rota da Água - Vale do Coronado





















Desde Maio de 2013, a Associação para a Protecção do Vale do Coronado – APVC – tem em marcha o projecto de identificação do Património da Água do Vale do Coronado.

Identificação. Urgente necessidade de restaurar e recuperar estruturas completamente abandonadas, deterioradas, entregues ao lixo e à indesejada vegetação de silvas e afins. Sensibilizar proprietários e entidades públicas (Câmara e Juntas). Recordar usos e costumes de outrora.

 

__ sistemas de contenção e distribuição de água __ poça * tanque * lavadouro * fonte * picota * bomba * engenho * rego * levada * consortes * mina * nora * motor * poço * sifão * cata-vento * moinho * sarilho * bucha * roldana * e... tudo-à-volta!

No sentido de apresentar e promover este projecto, a APVC vai realizar uma caminhada que dará a conhecer alguns dos sistemas de contenção e distribuição de água, no Vale do Coronado, em São Mamede e São Romão do Coronado, Trofa, por entre campos agrícolas, actualmente, parcelas sob a lufa-lufa da ensilagem do milho, das vindimas e já das primeiras sementeiras outono-invernais. Um fartote de Mundo Rural.

Já cheira a Outono! É a época do delicado striptease das árvores. Há castanhas, coloridos dióspiros e, neste Vale, até a roliça da penca já chama pelo Natal.
E as águas correm, abundantes, para o Ribeiro da Mamoa...


APVC convite [caminhada] Rota da Água - Vale do Coronado [grátis]

__ 27 de Outubro, domingo, das 09h00 às 12h30.
__ partida/chegada: Igreja de São Romão do Coronado (Trofa, Grande Porto).
__ arqueólogo André Tomé Ribeiro (presidente da APVC) fará curtas palestras.
__ âmbito: Cultural, Ambiental e Paisagístico.

__ distância: 8,7 km.

__ grau de dificuldade: fácil.


INSCRIÇÃO
 / INFO
__  inscrição grátis, mas... obrigatória!
__  indicar nome/localidade/e-mail e nº telemóvel
__  enviar dados para   valedocoronado@gmail.com   |  91 70 40 207
__  facebook  blogue  |  twitter

ETAPAS

08h30: abertura do secretariado;
09h00: início;
10h30: lanche;
12h30: fim.

TRAZER
__  calçado apropriado (botas), roupa leve, lanche e, caso chova, impermeável;
__  máquina fotográfica/vídeo, binóculos, vara de caminhante;
__  e ainda [e ainda!] boa disposiSom!

ENCONTRO
__  Igreja de São Romão do Coronado, às 8h30
__  coordenadas 41º 16' 59'', -8º 34' 03''  -- mapa AQUI

BOLEIA
__  para quem vier de comboio (Linha do Minho, Porto-Braga), a organização assegura "boleia" da Estação da CP de São Romão até ao Ponto de Encontro; quem assim o desejar, deverá mencioná-lo aquando da prévia inscrição.

EVENTO FACEBOOKIANO
Adira AQUI e convide os seus Amigos!
Abandone a ditadura do sofá e da televisão. Venha bulir...
Ovelhas não são para mato!!! ;)

Eco-saudaSons e... até de repente,

a equipa de voluntários da APVC



---------------------  APVC a bulir  --------------------------------------------------------------------------
__ 12 de Outubro, limpeza da centenária Poça Nova, em São Mamede do Coronado;

__ 13 de Outubro, caminhada Adapta Rota dos Romanos, em Guidões-Alvarelhos;
__ 26 de Outubro, 17h00-20h00, participação no Trofa VivaParques em Festa;
__ 27 de Outubro, 09h00-12h30, caminhada APVC Rota da Água;
e até final de 2013
,
__ reflorestação com espécies autóctones;
__ recolha de sementes de espécies autóctones para sementeira em viveiro;
__ continuação do projecto de identificação do Património da Água do Vale do Coronado – seguem-se identificações do Património Edificado e do Património Arbóreo;
__ ah, e leia as Nossas eco-crónicas, quinzenalmente, no jornal O Notícias da Trofa.

---------------------
  sugestões, colaborações e... voluntariado!  --------------------------
[sede] 
Rua da Escola de Mendões, s/nº, 4745-449 São Mamede do Coronado

latitude: 41º 17' 32'' N - longitude: 8º 34' 33'' W  -  mapa
valedocoronado@gmail.com
    |   917040207
facebook
like!  
|   blogue   |   twitter 







Gokobe + Zenith + Tertúlia Castelense

 














[convite]
Turma Elefante, aliás, Elegante — Jantar e Festa de Setembro [!]
QUANDO — 28 de Setembro, sábado, às 21h30
ONDE — restaurante japonês Gokobe [Porto]
NOITADA — bar Zenith Lounge [Hotel HF Ipanema Park, Porto]
MOTE — Sushi, Sushi!
ENCONTRO — 21h00, rotunda do Castêlo da Maia-ISMAI; 21h30, restaurante.

E 6ª feira, às 23h00, concerto dos Atlântihda (actual banda do Nosso camarada José Carlos e ex-banda do furacão Gisela João!), no bar Tertúlia Castelense. A ir, a ir!

+ info _ 917040207 _ TE facebook like!

[nota importante] confirmação obrigatória para jantar e festa.
[nota não menos importante] às primeiras três inscrições, oferta de pack de sabonetes de leite de burra hidratântricos!

Namasté! Kyongne!! ;)
Até de repente,
Turma Elegante


Meia Maratona SportZone 2013

A equipa Turma Elegante lá estará a morenar as margens do Rio Douro,
entre 15.000 participantes.
Junta-te a Nós. Oupa! ;)

















15 de Setembro, domingo, às 10h20, Porto-Vila Nova de Gaia-Porto.
correr 21 km ou correr/caminhar
6 km

+ info
, clica em
RunPorto e/ou em
MMSZ2013
917040207  *  TE facebook faz like!
 
Namasté. Kyongne!
Até de repente!

Hapkido





















Hapkido [defesa pessoal coreana] Turma Elegante
Treino, no AgraClub, com Mestre Filipe Silva
(4º Dan Hapkido / 6º Dan Taekwondo AITF).
Associação Portuguesa de Hapkido Casa Korea
-
ver AQUI

Kyongne! ;)


À Mesa, com Alma!




















[convite]
  Turma Elefante, aliás, Elegante — Jantar e Festa de Junho [!]
QUANDO — 15 de Junho, sábado, às 21h45.
ONDE — restaurante Mesa Com Alma [Matosinhos]
NOITADA — local-surpresa [!]
MOTE — [preencher, sff]
 

 + info 917040207 * TE  facebook  like!
[nota importante] confirmação obrigatória para jantar e festa.
[nota não menos importante] às primeiras seis inscrições, oferta de pack de
sabonetes de leite de burra hidratântricos! ;)

Namasté! Kyongne!!
Até de repente,
Turma Elegante




A Ressaca III


 














 

[convite]  A Ressaca, parte III
6ª feira, sala Vivacine  [ir e rir]  com a Turma Elegante! :))
[!] inclui jantar-francesinha para preparar o tal desopilar do fígado...

O primeiro foi muito bom; o segundo foi razoável; já este último episódio é fraquinho, fraquinho... Mesmo assim, neste cinzento país, é urgente rir — vamos lá!

Peça, Leça, Peça!



















[convite]
Turma Elefante, aliás, Elegante — Jantar e Festa de Abril
QUANDO — 06 de Abril, sábado, às 21h30
ONDE — restaurante Mamma Bella [Leça da Palmeira]
NOITADA — Indian Bar [Leça da Palmeira]
MOTE — Peça, Leça, Peça!




ErosPorto























Na passada 6ª feira, uma a-bem-suada visita-de-estudo da TurmaElegante ao ErosPorto 2013, na Exponor, com casa cheia
— qual crise? não há crise!!!
Sensualidade e erotismo, em dose ArtCore, apenas no palco do Life Club.
Um dia, todas as Mulheres vão ser como a Raquel, a tal bela stripper...
vídeo aqui  ;) 

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APVC @ Exponor InHouse



























seguir a APVC
facebook AQUI like!
blogue AQUI com Burros!
twitter AQUI
 

Tasca do Zé [+] Casa da Música






















[convite]
Turma Elefante, aliás, Elegante Jantar e Festa de Fevereiro
QUANDO — 16 de Fevereiro, sábado, às 21h45
ONDE — restaurante Tasca do Zé [Folgosa da Maia]
NOITADA — Bar da Casa da Música (inauguração)
MOTE — [preencher, sff]

+ info 917040207
TE facebook AQUI like it!

[nota importante] confirmação obrigatória para jantar e festa.
[nota não menos importante] às primeiras sete inscrições, oferta
de pack de sabonetes de leite de burra hidratântricos!

Namasté! Kyongne!! ;)
Até de repente.

Sat Sanga


















Turma Elegante
convite:
aula especial Hatha Yoga - SAT SANGA
domingo, 10h30, AgraClub
__ haverá prática, teoria, mantras... e chá! :)
____ é obrigatório levar um fruto e uma flor.
__ entrada livre!
____ bômmmmm fim-de-semana!

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até de repente! ;)


Parabéns, Arnaldo!

Olha, olha q' isto, o Pissinhas faz anos!
Parabéns, conSócio TE Arnaldo!! ;)
"É o Arnaldo Style" [ouvir som] clica aqui



















(faz-nos) Boas Festas!
















 


[convite] Jantar de Dezembro, aliás, Jantar de Natal e... São Silvestre do Porto
QUANDO
15 de Dezembro, sábado, às 21h45.
ONDE
restaurante Rúben-Dunas, em Vila Chã, Vila do Conde.
NOITADA algures, na Invicta.
MOTE
em "estágio" para a corrida São Silvestre do Porto que acontece daí a poucas horas, já domingo, às 18h00 - RunPorto AQUI
+ info
:  917040207  /  TurmaElegante facebook AQUI like it!

Namasté! Kyongne!! ;)
Até de repente.


São Silvestre do Porto



























São Silvestre do Porto
16 de Dezembro, domingo, às 18h00
correr 10 km ou caminhar 5 km, a morenar o frio, nas ruas da Invicta!

junta-te à equipa TurmaElegante!

ah, o frio tem medo de Nós
— a chuva também! ;)
+ info clica em
RunPorto

[advertência]
caso não possas correr/caminhar, então, vai e...
apoia a equipa Turma Elegante: atira-nos soutiens, beijos e... guarda-chuvas de chocolate! :)

francesinha na Baixa

O frio já aperta e... a Turma Elefante, perdão, Elegante, aquece na Baixa do Porto. Treinamos tanto, tanto, que temos mesmo que nos vingar à mesa e na pista! Assim, aqui vai mais uma a-bem-suada jornada de gula e convívio.



















[convite]  jantar mensal de Novembro
QUANDO _ 17 de Novembro, sábado, 21h45.
ONDE _ no evento Francesinha na Baixa, na Praça D. João I, Porto.
MOTE _ já a treinar para a Essência do Gourmet (de 23 a 25 de Novembro, no Palácio da Bolsa) e para a corrida São Silvestre do Porto (16 de Dezembro).
NOITADA _ algures, na Baixa da Invicta.
+ info
clica em  Francesinha-na-Baixa  e clica em
TurmaElegante facebook

[nota importante]
confirmação obrigatória para jantar e festa _ 917040207
[nota não menos importante]
às primeiras seis inscrições, oferta de 1,5 litros
de molho de francesinha!

AgriCultura BioLógica





 





















A APVC Associação para a Protecção do Vale do Coronado vai realizar mais um workshop, desta feita, relativo ao tema "AGRICULTURA BIOLÓGICA", com dois castiços Burros Transmontanos, qual battle de sabedoria entre Um Doutor e Dois Burros, algo original e nunca antes realizado... no Mundo!!!
A agricultura sustentável, bio-agradável, praticada pelos Nossos Avós,
está de regresso!

 














quando:  3 de Novembro, sábado, das 15 às 17 horas.
onde:  São Mamede do Coronado (Trofa), na antiga Pesafil (mítico atelier-fábrica do escultor Thedim)  [coordenadas] 41º 16' 26'' N 8º 34' 29'' W

preço:  o workshop é gratuito, mas requer prévia inscrição.
 

Evento integrado na programação eco do Smed Fest 2012 - Festival de Música
e Artes Modernas de São Mamede do Coronado.
 

página de facebook clica AQUI faz like!
blogue clica AQUI com burros! 
twitter clica AQUI

Eco-saudaSons e... até de repente!
;)

Hapkido

Hapkido  [defesa pessoal coreana]  na Turma Elegante
Ah, futebol é para Meninos! :)
Kyongne!

Associação Portuguesa de Hapkido Casa Korea   clica AQUI



















Antiga Requieira



















[convite]  jantar mensal de Outubro
MOTE _ aperta, aperta com Ela, versão LowCost;
QUANDO _ 13 de Outubro, sábado, 21h30;
ONDE _ na histórica adega-restaurante Antiga Requieira, no Castêlo da Maia.
DRESS CODE _ é obrigatório usar algo tendencialmente Open Air, leve e rapioqueiro. Seguir o exemplo da conSócia Isabel-Kickboxer-Duarte que, segundo notícia do Correio da Manhã, "vai levar galochas derrapadas, calças de fato de treino com risca ao lado da mesa e luvas de sarapilheira". Um must! Só falta a vestimenta da parte superior, até porque na TE não são permitidas poucas vergonhas, 'tá!

[nota importante] confirmação obrigatória para jantar e festa _ 917040207
[nota não menos importante] às primeiras nove inscrições, oferta de um
jeitoso presunto implicado no Negócio dos Submarinos!

Namasté! Kyongne!! ;)
Até de repente.

workshop Orquídeas

APVC  convite

A APVC Associação para a Protecção do Vale do Coronado vai realizar um workshop relativo ao tema "ORQUÍDEAS CONSELHOS E CUIDADOS". 

quando:  29 de Setembro, sábado, das 15 às 17 horas. 
onde:  em São Mamede do Coronado (Trofa), no Salão Paroquial. 
preço:  o workshop é gratuito, mas requer prévia inscrição devido ao limitado número de vagas.

As fascinantes orquídeas — da família Orchidaceae, uma das maiores famílias de plantas — apresentam variadas formas, cores e tamanhos.
Provavelmente, (quase) todas as casas portuguesas têm orquídeas e... nem sempre o cultivo é o mais correcto no que diz respeito a substratos, maneio, transplantação e tudo-à-volta. Por isso, a APVC proporciona-te a oportunidade, gratuita, de aprender a cultivar orquídeas!

http://facebook.com/valedocoronado
http://valedocoronado.blogspot.pt


Eco-saudaSons e... até de repente!
;)

MeiaMaratonaSportZone



Meia Maratona SportZone 2012 
domingo, às 10h20, Porto-Vila Nova de Gaia-Porto
a equipa Turma Elegante lá estará a morenar os 21 km!
[arnaldo martins, isabel duarte, nuno simões, vítor sá]

+ info, clica em  RunPorto  e  MMSZ2012
 

Yoga + Yoga















Aula de Hatha Yoga na Praia da Memória, Perafita, Matosinhos, com a professora Ema Magalhães. Foi assim, um bio-agradável final de tarde, no dia 25 de Julho. Em Agosto ou Setembro, haverá mais... Todos são bem-vindos: alunos, amigos, conhecidos, familiares, veraneantes! (trazer toalha, sff, em vez do tapete de prática) 

aula de Yoga do Riso no AgraClub, Maia.
31 de Julho, 3ª feira, das 19h45 às 20h45.
Para encerramento do Ano de Práticas 2011/12.
Entrada livre (e não é necessário ser praticante de yoga). 
o som do riso sempre me pareceu a música mais contagiante do Universo!!!

Ômmmmmmm!
:)))

Tourada? Não!















eco-alerta 
Tourada, dia 29, domingo, na Trofa? 
Não, obrigado! ;)
Tourada não é Arte nem Cultura, é Tortura!!


















.

Doutoramento!




































Viva! O Verão já aperta e... a Turma Elefante, perdão, Elegante, desperta! Treinamos tanto, tanto, que temos mesmo que nos vingar à mesa e na pista! Assim, aqui vai mais uma a-bem-suada jornada de gula e convívio. Em 2012, novas ideias, boas vibraSons. Quem quer, quer!

[convite] jantar mensal de Julho e festa
MOTE_anda daí e no fim da noitada, atendendo ao estado de "enrelvamento" deste País, a Turma Elegante vai superar a Universidade Lusófona e... oferecer-te um doutoramento!
QUANDO_21 de Julho, sábado, 21h30.
ONDE_no prazeroso restaurante Sabor&Arte, em Vila do Conde.
 

MENÚ    €15,00 
:: couvert__ pão, tostas, patê de atum, bola de carne e pão de alho
:: prato principal (escolher uma opção)__Bacalhau à Sabor&Arte com natas e camarão / Lombinhos de porco com molho de cogumelos
:: sobremesa (escolher uma opção)__Tarte de limão e lima / Cheesecake de frutos vermelhos/morango
:: bebidas incluídas__sangria, Adega de Vila Real Reserva Douro Tinto/Branco, água, refrigerantes e café 

ENCONTRO_21h00, parque do Lidl, perto do Vivaci; ou 21h30, restaurante.
FESTA_no Forte São João, em Vila do Conde, a partir da 1h00 e até os passarinhos começarem a bulir!
PEQUENO-ALMOÇO_quiçá, para os mais resistentes, num qualquer spot-que-sirva-bolinhos-e-afins! :) 


[nota importante] confirmação obrigatória para jantar e festa _ 917040207 
[nota não menos importante] oferta de chocolate negro Special Delice e doutoramento às primeiras quatro inscrições!!

Namasté! Kyongne!! ;)
Até de repente.

Praia da Sereia

Olha, olha, que belo mo(nu)mento: a Nossa turma fotografada ao entardecer,
na Praia da Sereia-em-Cima-do-Bolo! ;)

corrida S. João






























Corrida S. João 17 de Junho, domingo, 10h30, Porto
correr 15 km (7,50 euros) ou caminhar 5 km (3 euros)
inscrições abertas!  junta-te à equipa Turma Elegante!! 
info e inscrições clica AQUI  /  917040207 [vita extreme] 
12 TE's já inscritos [5 km] augusta ramos, bruno pinho, catarina guedes, 
eunice lopes, gisela faria, isabel duarte, miguel oliveira, nélson pinto, rute teixeira,
sandra marques [15 km] nuno simões, vítor sá
[advertência] caso não possas correr/caminhar, então, vem na mesma e 
apoia a equipa Turma Elegante: atira-nos soutiens, beijos e... 
guarda-chuvas de chocolate! :)

 

besUnta-me!
















[convite] jantar mensal de Junho e festa
mote: besUnta-me!
quando: sábado, 2 de Junho, 21h30
onde: restaurante Postigo do Carvão, na Ribeira do Porto (Rua da Fonte Taurina, 24-34) -- inclui música ao vivo!
festa: no Twin's, Foz, a partir da 1h00 e... até os passarinhos começarem a bulir!
pequeno-almoço: quiçá, para os mais resistentes, num qualquer spot-que-sirva-bolinhos-e-afins! :)

----------------------------------
jantar mensal de Julho e festa
data a definir
restaurante Sabor & Arte, em Vila do Conde
noitada no Forte S. João, em Vila do Conde
inscrições já abertas! ;)



Namasté. Kyongne! Bem-vindo/a à Turma Elefante, perdão, Elegante!

Em 2016, novas ideias, boas vibraSons. Quem quer, quer!

"Empty your mind! Be formless, shapeless, like water! Water can flow or it can crash. Be water, my friend!" __ Bruce Lee ;)



junta-te a Nós!
morenamos o corpo e a mente!!!



vem treinar connosco (hatha yoga, hapkido, atletismo, dança, pilates, etc.), participar nos nossos eventos eco-sócio-culturais e tudo à volta.



parcerias, sugestões... contacta-nos!
>> turma.elegante@gmail.com
>> 91 70 40 207

juntar Yoga e Ballet [!]

Hapkido [mestre Shin]

Hapkido [mestre Filipe Silva]

Hapkido [SL Benfica]


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PRÓXIMOS EVENTOS da TE
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08 de Fevereiro
jantar mensal
restaurante Tasca do Zé
festa-surpresa!
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21 de Dezembro
jantar mensal
restaurante China Amizade
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02 de Novembro
jantar mensal
restaurante-surpresa
festa de sonho!
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27 de Outubro
caminhada Rota da Água
Vale do Coronado
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28 de Setembro
jantar mensal
restaurante Gokobe
festa Zenith
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15 de setembro
meia maratona sportzone
porto-gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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20 de julho
jantar mensal
restaurante Ruben Dunas
festa Twin's Praia
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15 de junho
jantar mensal
restaurante Mesa com Alma
festa Bit Bar
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31 de maio
sessão cinéfila + riso
A Ressaca III
sala Vivacine
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06 de abril
jantar mensal
restaurante Mamma Bella
festa Indian Bar
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23 de março
super aula HathaYoga+Pilates
AgraClub
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09 de março
ErosPorto
"visita de estudo"
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16 de fevereiro
jantar mensal
Tasca do Zé
Bar da Casa da Música
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04 de janeiro
jantar de reis
AgraClub
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16 de dezembro, 18h00
são silvestre do porto
correr 10 km ou caminhar 5 km
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15 de dezembro
jantar mensal
Rúbens-Dunas, Mindelo
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17 de novembro
jantar mensal
francesinha na Baixa
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3 de novembro
workshop Agricultura Bio
APVC, com 1 Doutor e 2 Burros
são mamede do coronado
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13 de outubro
jantar mensal
adega Antiga Requieira
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16 de setembro, 10h20
meia maratona sportzone
porto-gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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31 de julho
yoga do riso
agraclub
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25 de julho
hatha yoga
praia da memória, matosinhos
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21 de julho
jantar mensal e festa
restaurante Sabor & Arte
discoteca Forte S. João
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17 de junho
corrida de são joão - porto
correr 15 km ou caminhar 5 km
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02 de junho
jantar mensal e festa
restaurante Postigo do Carvão
discoteca Twin's
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19 de maio, 8h30-20h00
seminário de taekwondo e fórum de artes marciais, na maia, com Grão-Mestre Kwang Duk Chung
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1 de maio, 9h00
caminhada no Caminho de Santiago, de São Mamede do Coronado à Trofa, 13,4 km
ver + info AQUI
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18 de março
corrida dia do pai - porto
correr 10 km ou caminhar 7 km
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11 de fevereiro, 17h30-19h30
aula aberta de HAPKIDO
dojang agraclub
20h30, repasto: francesinha!
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28 de janeiro
jantar mensal e festa
restaurante Varanda da Barra
discoteca M80
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18 de dezembro, 18h00
são silvestre - porto
correr 10 km ou caminhar 4 km
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3 de dezembro, 17h30-19h30
aula aberta de HAPKIDO
dojang agraclub
20h30, repasto: francesinha!
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30 de novembro, 21h00
jantar de natal - agraclub
inclui festa!
--------------------------------------- 13 de novembro, 9h00
caminhada no vale do coronado
ver + info AQUI
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6 de novembro, 9h00
maratona do porto
correr 42/14km ou caminhar 6km
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15 de outubro
jantar mensal
restaurante Tertúlia Jardim
noitada na Baixa do Porto
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18 de setembro, 10h30
meia maratona sportzone
porto-vila nova de gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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23 de julho, 21h30
jantar mensal
restaurante Ruben's, Mindelo
festa no Forte S. João!
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29 de maio, 9h-13h
seminário artes marciais
homenagem Mestre Rui Ramunni
pavilhão municipal de valongo
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22 de maio, 10h30
5º grande prémio da marginal
vila do conde - póvoa de varzim
correr 10 km ou caminhar 4 km
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02 de abril
jantar mensal e festa
restaurante Varanda da Barra
discoteca Havana
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13 de março, 10h30
corrida dia do pai -- porto
correr 10 km ou caminhar 6 km
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25 de fevereiro a 5 de março
fantasporto
rivoli
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18 de fevereiro
jantar mensal e festa
café Pessoa
inclui dança do ventre!
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04 de fevereiro, 22h30
salão erótico do porto
pavilhão multiusos de gondomar
"visita de estudo"!!!
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23 de janeiro, 10h00-13h00
especial aula de hatha yoga
"limpezas" @ piscina do agraclub
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15 de janeiro
jantar mensal e festa
restaurante Gokobe
clube M80
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26 de dezembro, 19h30
s. silvestre do porto
correr 10 km ou caminhar 4 km
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30 de novembro
jantar de natal -- agraclub
ah, a gula persegue-nos! :)
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14 de novembro, 08h30-12h30
Rota Vale do Coronado, 8 km
eco-caminhada, com burros!
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7 de novembro, 9h00
maratona do porto
correr 42/14 km ou caminhar 6 km
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10 de outubro, 10h00
meia maratona sportzone
porto-gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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5 de outubro, 10h00
meia maratona de ovar
correr 21 km ou caminhar 8 km
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25 de setembro
exames de graduação Hapkido
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4 de setembro
jantar mensal e festa
restaurante Tasca do Zé
discoteca Forte S. João
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24 de julho
festa Forte S. João
vila do conde
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2 de julho
sarau agraclub
demonstrações da TE: hatha yoga, danças, pilates, etc...
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26 de junho
jantar mensal e festa
restaurante Barros
discoteca Bella Cruz
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23 de junho
noitada de São João, porto
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20 de junho, 10h30
corrida festas da cidade do porto
correr 15 km ou caminhar 5 km
ah, e já cheira a São João!!!
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23 de maio, 11h00
meia maratona douro vinhateiro
correr 21 km ou caminhar 6 km
peso da régua
a mais bela corrida do mundo!!!
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16 de maio, 16h30-18h30
super-aula de hapkido
agraclub dojo
pós-treino: francesinha!!! -------------------------------------
2 de maio
jantar mensal & festa
restaurante japonês Gokobe, porto
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11 de abril, 10h30
grande prémio de atletismo
correr 10 km ou caminhar 4,5 km
vila nova de gaia
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20 de março
jantar & festa
restaurante Di Casa, gaia
discoteca Club M80
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14 de março, 10h30
corrida dia do pai
correr 10 km ou caminhar 7 km
porto
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7 de março, 10h30
meia maratona póvoa de varzim
correr 21 km ou caminhar 4 km
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1 de março
arte marcial: HAPKIDO
arranque dos treinos!!!
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16 de fevereiro
jantar & festa
restaurante Tasca do Zé
discoteca Club M80
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4-7 de fevereiro
ErosPorto, salão erótico
pav. multiusos de gondomar
sem tabus, com muita pinta!
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[a treinar] assim, sob vibraSons!






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