(dupla) aula-extra de Hatha Yoga
em compensação da Época de Festas 2009-10
31 de Janeiro, domingo, 11h-13h
AgraClub, estúdio 4
trazer
>> bio-agradável disposiSom;
>> bloco e caneta, para a parte teórica;
>> e, para a massagem, três bolas de ténis e uma peúga!
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10 de Janeiro, 10 horas, treino de atletismo, 20 km, no Parque da Cidade, Matosinhos, Foz e tudo à volta, já a mirar a meia maratona de Viana do Castelo. Nem o frio mete medo, ora! ;)
e ainda
Depois da equipa Turma Elegante ter superado a corrida S. Silvestre do Porto, em 27 de Dezembro (checka AQUI), aí vem a primeira prova de 2010!
MEIA MARATONA MANUELA MACHADO, em Viana do Castelo
24 de Janeiro, domingo, às 10h30
21 km a correr | 4 km a caminhar/correr
checka mais info AQUI
A viagem AgraClub/Viana/AgraClub será assegurada no autocarro da Turma Elegante, com trinta lugares -- via Transportes Joaquim da Costa Ferreira & Filhos, Lda (com sede em Nogueira da Maia)
Ah, e estamos a equacionar uma merecida jornada gastronómica pós-corrida: um valente almoço, tipicamente minhoto, em Ponte de Lima!
Vem suar a camisola e... arrebitar o corpinho!
Advertência: caso não possas correr/caminhar, então, vem na mesma... apoia a Turma Elegante: atira-nos soutiens, beijos e... guarda-chuvas de chocolate!! :))
a caminhar 4 km__23 elementos__andré castilho - anabela ferreira - arnaldo martins - aurélio arezes - carla costa - carlos costa - cecília maia - cláudia pinheiro - cristina rodrigues - eunice lopes - filipe dias - isabel duarte - joão santos - josé matos - katarzyna dryja - marta simões - matilde loureiro - nuno pedregal - pablo acuña - paula araújo - paulo diegues - rosa lopes - rute teixeira
a correr 21 km__8 elementos__henrique loureiro - joaquim casal - nélson loureiro - pedro alves - raquel guimarães - ricardo nobre - vítor pinheiro - vítor sá
CONVITE
o quê? jantar mensal da Turma Elegante
onde? restaurante da discoteca Pedra do Couto, em Santo Tirso
quando? 16 de Janeiro, sábado, 21h30
noitada? ah, ali-ao-lado, na discoteca!
encontro? rotunda do Castêlo da Maia, 21h00
bónus? aproveitem, a mana-pincel Isabel paga a conta! ;)