o blogue da Turma Elegante

palete de boa gente que pratica Hapkido, Hatha Yoga, Pilates, Dança e Atletismo, para lá de exóticas jantaradas, sessões cinéfilas e tudo à volta! Junta-te a nós, no AgraClub ou aqui, ali, acolá ou acoli, ao virar da esquina...


Vietnam Guerrilha Gunas

Os Camionistas

O Porto Beer foi o local de encontro para mais uma abençoada meditação estomacal. Escolhemos a Black Room, a tal sala minimalista que mais parece um imenso céu estrelado. Jantar requintado. Valeu a pena!
Um agradecimento muito especial ao Arnaldo por honrar aquilo que prometeu: pagou a conta, qualquer coisa como 3.871,60 euros – quantooo?! – e ainda assegurou o transporte gratuito para todos, num majestoso camião Iveco RoadMaster FX50 – com peso bruto de 9700 kg, mais do que suficiente para aguentar com as barrigas bem cheias dos yogis.





















Ah!, o anunciado sorteio de um passe de acesso ao spa do Porto Palácio Hotel teve como vencedor a nossa PresidentA Honorária, Mina-mamã-Direito. Apesar das fortes suspeitas de fraude, o sorteio foi justo, sim senhor. O prémio é deveras tentador e vai possibilitar a entrada numa atmosfera mediterrânica, com banhos, calor, massagens, uma grande variedade de frutas, tisanas e águas!!!
Segundo as manchetes das revistas Nova Gente e Lux, consta que, pós-jantar, alguns pares rumaram às suites do Porto Palácio Hotel... A revista Maria foi mais longe e assegura, no seu mais recente número, que alguns yogis foram vistos em duvidosas asanas, na cabine do famoso Iveco... A sério?!

To Beer or Not To Beer

Na nossa linha da barriga, ups, do horizonte, mais um jantar mensal da Turma Elegante. O tomo nº 13 está agendado para a próxima 3ª feira, 2 de Outubro, às 21h30, no restaurante/cervejaria Porto Beer.
A saída, do AgraClub, está marcada para as 21h00, logo após a aula de Hatha Yoga.
O Arnaldo, digníssimo Exmo. Sr. "Prusidente" do Conselho Fiscal desta comunidade, fez-me chegar uma missiva, anunciando que ele suportará todas as despesas gastronómicas e, mais!, parece que tratou de alugar quatro-autocarros-quatro, que estarão disponíveis p'ra levar os yogis até ao Porto Beer, sito na Avenida da Boavista, me'mo juntinho ao Porto Palácio Hotel.
A propósito, o dito espaço foi inaugurado em Setembro de 2006, com chancela da Solinca Eventos & Catering – integra a Sonae Capital, do ti' Belmiro –, num pomposo investimento de 1,9 milhões de euros. Daaassse!
Duas salas de jantar: a Golden Room e a Black Room, com design requintado... e é por lá que vamos "meditar", com o estômago! Francesinhas, tapas, polvo à Lagareiro, acepipes, açorda de marisco, moelinhas de galinha em molho picante, raviolis com molho de três queijos, tortilha à espanhola, porco bísaro, amêijoas à Bulhão Pato, bacalhau com (a)migas de broa e outras iguarias. Chega?!
E tudo isto, à pala – transporte e manjar gratuitos, pois!!
Ó Arnaldo, paga!

Meia Maratona SportZone

Porto-Vila Nova de Gaia-Porto. 21 quilómetros a beijar o rio Douro! Aí está a I Meia Maratona SportZone, dia 23 de Setembro. Paralelamente, vai decorrer uma mini com 6 quilómetros.
Um invejável lote de atletas profissionais e uma imensa palete de activistas do atletismo, mais de 10.000 inscrições, no arranque desta grande prova popular.
Paul Tergat, recordista mundial da maratona (2:04:55 horas), pentacampeão mundial de crosse e vice-campeão olímpico dos 10.000 metros, terá ao lado atletas africanos e portugueses de grande valor, fazendo desta prova, provavelmente, a corrida mais rápida de Portugal e uma das mais rápidas do mundo!
Eu lá estarei, com o objectivo de cortar a meta e, do AgraClub, o Sr. Casal e o inevitável Nélson (o “queniano” mais branco de Portugal) também confirmaram presença. Ah!, o Arnaldo pondera participar, mas está tudo dependente do curso de costura que ele anda a frequentar, ao fim de semana, no Instituto Cort'AquiAliAcoláAcoli… Mais alguém interessado?! Caramba, vamos lá dar corda às sapatilhas e fazer misérias do suor corporal...
E dia 21 de Outubro, há mais uma Meia Maratona, no Porto! ;)

http://www.meiamaratonasportzone.com

Artes Marciais



O Segredo

Aula-extra de Hatha Yoga, domingo, 29 de Julho, às 10 horas. A sessão inclui exibição do filme-documentário O Segredo, seguida de debate.

(nota: legendagem em Portuguesil, o português do Lula)

Esta jornada cine-yogi terá snacks e soft drinks à disposição dos interessados, com o apoio... Lamboni Catering, a empresa de restauração do Arnaldo "Lambão"!!
A propósito de movimentações cinéfilas, recordo que, regularmente, os Padeiros "amassam" o filme nosso de cada dia numa sala de cinema perto de nós! Se ainda não aderiste ao grupinho cinéfilo, do que é que estás à espera? P'ra breve, nova investida... no escurinho do cinema. Uiii!

Tantra, o Sexo Sagrado

Depois dos workshops de Meditação e d' O Poder do Optimismo Através do Yoga, a Turma Elegante volta a proporcionar mais um episódio de aprendizagem. Agora, prepara-te, a coisa promete! ;)
workshop nº 3
Tantra, o Sexo Sagrado
Ministrado pelo mestre Luís Lima, este workshop pretende ensinar:
> a abordagem teórica e prática do sexo na visão do Tantra e do Yoga;
> a protelar e expandir a capacidade orgásmica;
> a utilizar o acto sexual para atingir uma maior harmonia física, emocional e mental.
conteúdos
- origem do Yoga;
- uma visão geral do sexo nas culturas antigas;
- o Yoga e o sexo;
- a religião e o sexo;
- o que é o Tantra?;
- técnicas para canalizar as energias sexuais;
- a utilização do sexo como sagrado;
- os diferentes tipos de orgasmo.

Sexo Tântrico: realidade ou mito? Exclusivo dos praticantes de yoga? Expansão orgásmica ou yogásmica? David ou (en)Golias? Huuuum questões pertinentes, dúvidas existenciais... sem tabus, sem preconceitos!
local
- AgraClub [Castêlo da Maia]

data/horário
- domingo, 22 de Julho
- 9h00 – 17h30 [almoço: 12h00 – 13h30]

preço
- €50,00 [almoço não incluído]

Sarau AgraClub 2007

Parabéns p'las brilhantes demonstrações de hatha yoga, daido-juku, pilates e jazz, protagonizadas pela Turma Elegante, no Sarau do AgraClub!
Declarações dos intervenientes directos ou dos espectadores do referido evento são bem-vindas; vá lá, mexe-te, envia uma palete de palavras, fotos e tudo à volta para o e-mail oficial da Turma mais danadamente fabulástica de que há memória: turma.elegante@gmail.com
Entretanto, até houve tempo p'ra provar que o pilates é uma modalidade deveras perigosa! A professora Rita Pessoa puxou pelos alunos com tal intensidade – 'tadinhos! –, que até houve um que desatou à cabeçada ao espelho que estava mais à mão!... Ó setôra, francamente!!!

Ó "Estapores"?!

Já cá cantam mais dois jantares: o 10º, no restaurante Toscana, na Maia; e o 11º, no restaurante nepalês Monte Everest, em Matosinhos. Esta turma não pára de encher a pança! Mas será que estes yogis só pensam em comer, comer e mais comer?! Estamos a ficar gôdos, hein! Mas esta dupla jornada gastronómica fica marcada por um episódio digno de manchete no jornal 24 Horas. Então não é que a "presidenta" Mina Direito resolveu passar a "pasta" à Carla Costa!!? Assim, sem mais nem menos, toma lá a presidência! Agora, fica justificada a grande cumplicidade entre estas yogis aquando do Jantar Árabe; estavam a ultimar a passagem do poder!
Nunca o movimento feminista português desceu tão baixo! Não há memória de uma coisa assim! A tramóia abafou as elementares regras da democracia e da liberdade pós-25 de Abril.
Os homens da Turma, os Padeiros, estavam boquiabertos com tanto feminismo exacerbado. Vai daí, não se ficaram e espingardaram forte e feio, por entre vivas a um tal de Spud – huuum Spud, mas quem é este marmanjo?! Arnaldo "Lambão" foi um dos mais contestatários, apelando à rebelião, tendo acabado roufenho e todo despenteado.
A recém-empossada "presidenta" tratou logo de despertar as mulheres da Turma e foi mais longe, ao ponto de disparar um polémico comunicado, escrito às três pancadas – ou seriam quatro?! –, rotulando os Padeiros de "estapores"; bom, se tivesse vociferado "estupores" ainda vá lá que teria o seu quê de aceitável, mas não, foi mesmo "estapores", sem rodeios!

A disputa – por favor, não digas! – foi ao extremo quando a nova "presidenta" mostrou as chaves do carro da presidência, na prática, um simples carro, diga-se, um Audi TTzito, sem eira nem beira! Qual Lili Caneças qual carapuça, o alvo dos paparazzi, agora, é outro, na verdade, um duplo alvo: Carla Costa e o seu novo brinquedito de quatro rodas e resmas de cavalos.

© Bernardo Braancamp 2007 - foto gentilmente cedida pela revista Vips&Bips

Enfim, as coisas azedaram, mesmo! Nunca tal tinha acontecido no seio desta Turma, outrora tão unida e fraterna. Aguardam-se cenas dos próximos capítulos... num blog próximo de nós. Até lá, inspira, contrai, contrai, expiiiiiira... relaxa!!

nota importante: acaba de chegar aqui à Gerência deste blog, uma nota informativa, de fonte anónima, anunciando que «o mencionado Spud é um burro, animal da espécie asinina, e, brevemente, vai dar uma conferência de imprensa, no Motel CavalGata, para justificar o porquê dos vivas com que foi brindado».

nota não menos importante: um burro?!

O Balde

O poder do optimismo através do yoga. Este foi o tema do segundo workshop realizado pela Turma Elegante, no AgraClub, orientado pelo mestre Luís Lima. Boa maneira de preencher sete horas de um domingo! Quinze participantes aderiram à chamada.
O optimismo designa o facto de pensarmos que, na vida, tudo acaba por se resolver, porque tudo é regulado por uma lei que guia para o melhor e não para o pior. Segundo Leibniz, o optimismo caracteriza uma fé no progresso e no aperfeiçoamento do Homem.
Nas aulas de hatha yoga da Turma Elegante, fazemos pouco mais do que movimentos de ginástica (dita) exótica – e mesmo assim, os ignorantes desta prática, não têm pedal para nos acompanhar, ‘taditos!
Razão tem o professor Luís Lima: "três horas semanais de asanas é muito pouco. É um monte de nada p’ra nada".
O praticante de yoga não deve ser passivo. Deve revoltar-se, forçar o caminho, incomodar-se, esvaziar-se para aprender algo novo! Fazer união consigo mesmo, com as pessoas que o rodeiam, com a Natureza, com o universo! Urge ter uma disposição natural para ver as coisas pelo lado bom, esperando sempre uma solução, até mesmo perante as situações mais complicadas. E sempre com um sorriso na linha do horizonte. Sorrir, ser feliz, ter campo electromagnético positivo, atrair as coisas boas da vida. Só depende de mim, da minha postura! Acabou o “Velho Eu”. Goodbye! “Quero ser feliz”?! Ora, isso está no futuro e a nossa mente trabalha no presente, assim, nunca serei feliz! Devo reformular: “eu sou feliz”! Não adiar! Quanto mais rapidamente mudar a mente, mais depressa vou alcançar o que quero. Simple as that! Devo dar à minha mente aquilo que ela quer para que eu possa ser o que ela quer.
Eu, cá por mim, até acredito no progresso moral e material da humanidade, na melhoria das condições actuais, na evolução social para o bem e para o óptimo. É, sou crente: vejo a vida pelo lado bom, cultivo o hedonismo e gosto de surpresas.
Por falar em ver, já agora, por estes dias, num cinema perto de nós, talvez 10 Unidades, uma pequena pérola de Brad Silbering, um filme bem ao jeito do lema “aproveita o dia”, coisa que já não se via no cinema desde os tempos do mítico O Clube dos Poetas Mortos – lembras-te?!

Morgan Freeman, o actor principal, aponta algumas pistas, sempre com um sorriso estampado no rosto: “É preciso fazer com que a vida seja uma experiência feliz. Às vezes, viver não é nada agradável. Por vezes, é mesmo doloroso, desagradável e, portanto, temos de nos agarrar aos prazeres que provêm das surpresas”. Este filme é mesmo uma bela surpresa!
Ora, com ou sem surpresas, eu já não tenho ilusões, mas mantenho o optimismo e, mais, ainda acredito que há baldes de bosta que vêm por bem... Queres saber a razão?
Era uma vez... pois, todas as histórias começam assim. Então, era uma vez... um pai que ofereceu uma prenda a cada um dos seus dois filhos: ao Aníbal, que era pessimista, ofereceu uma bicicleta; ao Zeferino, que era optimista, ofereceu um balde cheio de bosta de cavalo. A páginas tantas, os dois filhos trocaram algumas impressões sobre as referidas prendas. "Ó Zefa, olha – revelou o pessimista –, o pai deu-me uma bicicleta. Vai ser uma chatice do caral**: eu gosto de sacar umas éguas com a bicicleta e tal, 'tás a ver, ali nas escadas do parque... provavelmente, um destes dias, se o salto correr mal, poderei bater com a tromba no chão e morrerei. Ah!, e se não morrer, tenho que fechar a bicla a sete chaves, na garagem, não vá a seita do Paulão tentar roubar a bicicleta... Dasssse, é só chatices!... E a ti, o que é que o pai deu?". Posto isto, com um sorriso de orelha a orelha, Zeferino, o optimista, rematou: “O pai foi muito fixe comigo. Foi, me'mo! Deu-me um cavalo. Branco. Grande. Cheio de folia! Viste-o, no parque, feliz, a cavalgar e a dar quatro pinotes?!"

nota importante: em Julho, será organizado o terceiro workshop. O tema é por demais sugestivo: Tantra, o Sexo Sagrado. Uuuiiiiii.
nota não menos importante: inscrições abertas… bem abertas! Alinhas?!

Ali Bobó e os 40 Yogis

Salaam Aleikum! Mais um episódio das DegustaSons da Turma Elegante. E já lá vão nove! Desta feita, tendo como spot, a casa do Carlos & Carla, em Alfena, Valongo. A localidade não foi escolhida ao acaso, não! Ora, Alfena tem tudo a ver com a época da invasão árabe e, em terra de Mouros, sê Mouro, vai daí, afiambramos um Jantar Árabe, com yogis vestidos a preceito!
Festa em versão Ali Bobó e os 40 Yogis, com jantar orquestrado pelas manas Carla e Ana, tendo cuscuz como prato principal, um petisco originário do Maghreb. Pela mesa, ainda passaram strogonof de seitan e cogumelos, soja de caril e tofu, com legumes e molho doce, a multidisciplinar salada do Avelino, as duas “frangas” do Vítor, entre outros manjares, destacando-se a mousse de chocolate do Arnaldo – a tal que levou quatro-dias-quatro a preparar, chiça, o homem é me’mo lambão! O Filipe tratou da garrafeira, com castas finas e de recorte vintage! A Fátima deu-se ao trabalho de ir à Marinha Grande comprar pratos e copos... e consta que trouxe os talheres da Marinha Pequena!
Não faltou café, na prática, Coffea arabica (café arábica) e, como manda a etiqueta, foi consumido à moda dos árabes: aromatizado com canela e cravo da Índia.
A noite fluiu, em regime de amena cavaqueira, com fruição decibélica mui exótica e, mais tarde, atentaSom no DVD da tour da Madonna, a diva da cultura pop, cada vez mais sexy e arrebatadora, p’ra deleite dos yogis!

Sim, sim, sim, nesse vídeo, são mesmo os Padeiros, bailarinos convidados na Confessions Tour, da Madonna. A revista Rolling Stone já fez manchete sobre a futura participação dos Padeiros na nova tour da genial Björk... Ah!, fadistas! Não é p'ra qualquer um! Dançam como as borboletas mas... picam como as abelhas, sempre em grande forma, até porque praticam hatha yoga, daido-juku, jazz, pilates e tudo à volta. E salta, Padeiros, jump, jump!
Algo que todos toparam foi a cumplicidade da Exma. Sra. Presidente, Mina, e a anfitriã da festa, Carla. Uiiii mt cúmplices. Queres ver que... não, não acredito! E eu, feito cusco, ainda mais topei a palete de dossiers que a Presidente entregou à anfitriã. Tomei a liberdade de cuscar os dossiers e, pasme-se, desde estatutos da associação, actas, intercâmbios, receitas/despesas, libidinosos portfólios dos mecinhos da turma, enfim, muito papel. Impressão minha ou algo paira no ar; quiçá, seja apenas uma acção anti-traça e a Carla tenha lá por casa um implacável insecticida.
Entretanto, os tais padeiros-mais-yogis do planeta – Arnaldo, Avelino, Carlos, Filipe e Vítor –, saíram da sala, de mansinho, e, para espanto das mecinhas yogi, foram p’rá casa de banho. Uiii!... A páginas tantas, a confuSom era tanta que a Carla temeu o pior e esteve mesmo p’ra chamar a polícia. Flatulências, gritinhos histéricos, pontapés na porta ou insultos bem ao jeito de “ó gôda, não cabes?” ou “aiiii, que horror, não fizeste a depilação!” ou ainda “o cuscuz subiu-me à cabeça, ‘tou que nem posso”!!!
E, finalmente, ufa!, ao fim de 27 minutos, 11 segundos e 16 nanosegundos de preparativos, lá saíram da casa de banho, um a um, ou melhor, uma a uma – sim, uma a uma –, para uma inesperada dança do ventre! No meio de um mar de incenso, sob look de maquilhagem mui exótica e com brincos, pulseiras de moedas e adornos diversos, saias em felcro e chiffon, de organza bordada, trabalhadas com lantejoulas, em tecido fantasia u-u, cintos trabalhados em croché e missangas. Um must à moda! Roupinha toda bordadinha pelos próprios, note-se!
Coincidência ou talvez não, o início da dança coincidiu com o “DISCOrrer” da Virgem que a Madonna popularizou e, assim, DVD a correr, dançaram ao som de Like a virgin / Touched for the very first time / Like a virgin / When your heart beats (after first time, with your heartbeat) / Next to mine / Like a virgin, ooh, ooh… perante os olhares incrédulos das mecinhas yogi, completamente rendidas, a salivar que nem o cão de Pavlov. Pudera!
A dança do ventre, além de sensual, é um exercício físico e tanto, podendo queimar 330 calorias por hora. Modela a cintura e fortalece o abdómen, aumenta a flexibilidade e endurece as pernas, o cú e as coxas. Não é por acaso que a performance durou 2h35m.
Infelizmente, não há fotos da dança porque os yogis não autorizaram a publicação, não fossem as fotos provocar espasmos libidinosos nas internautas que frequentam este blog – "ooooohhhhh", dizem as meninas! Consta que os direitos de publicação das fotos foram vendidos, por uma pipa de massa, à revista PlayGirl – atenção, meninas!, corram às bancas, antes que esgote...
Já madrugada adentro, saímos da terra mais moura do Grande Porto e seguimos p’rá Inbicta. Ainda fomos cheirar a sessão do mestre Karl Bartos (dos míticos Kraftwerk), no Clubbing, mas, devido aos trajes pouco convencionais dos yogis, não foi autorizada a entrada na Casa da Música. Bem feita! Quando se fecha uma porta, abre-se logo uma janela e, assim, palmilhamos a Avenida da Boavista, de encontro à janelona toda escarrapachada do bar Triplex. Mais uma abarrotada Noite-Gigi-back-to-80’s-e-afins, com tudo ao molho e fé no Diabo!
Ah!, p’ra não fugir à regra, o Carlos perdeu qualquer coisa, pois. Em plena pista de dança, perdeu... huuum o cartão de consumo, a saia em felcro e chiffon (trabalhada com lantejoulas) e ainda o cinto triangular (trabalhado em croché e missangas). Era vê-lo, em boxers, a dançar ao som das saudosas Doce!
A festa Ali Bobó e os 40 Yogis foi deveras árabe, mas ninguém jurou fidelidade ao Islão. Não! Também não ficou prometida qualquer peregrinação a Meca. Não! Contudo, alinhavou-se uma possível viagem ao Dubai – não vamos extrair petróleo ou areia, mas alguma “confraternização” com as yogis locais e até mesmo workshops de dança do ventre vinham mesmo a calhar. “A-Dubai” o corpo e a vossa alma rejuvenescerá, já dizia o Justin Time.
Em jeito de despedida a la goodbye que eu goodfico, relembro a mousse de chocolate do Arnaldo, preparada em emulsão de pimenta, com alho caramelizado sobre crosta de pepino, crocante de coentros, espuma de mirtilos e gelatina de camarão aromatizada; depois, a esta mistela, convém juntar o chocolate em pó e mexer durante quatro-dias-quatro! De comer e “aziar” por mais. Baaaahhh. Queres a receita?
Que noite, aiii Jasuuuus! E tudo começou num simples ajuntamento yogi.
Contado assim, tu acreditas...
Já agora, quem é que fez o bobó?!
;)

Voltei. Estou Perdoado?

Este blog esteve temporariamente inactivo porque o homem dos posts partiu para um retiro espiritual, em parte incerta. Dizem as línguas mais marotas que o dito foi visto em Calcutá, disfarçado de guru, com tanguinha rosa-choque e turbante branco-pérola, rodeado de indianas de sonho, a praticar hatha yoga e a redescobrir os prazeres do Sexo Sagrado. Há sonhos que podem virar realidade, não? Querias!!!
Retiro terminado, blog armadilhado!

Muito haverá a escrever sobre as últimas actividades da tal Turma Elegante. Já há quem ponha em causa até a própria denominação do blog, ressalvando que esta palete de boa gente tem muito pouco de "elegância", a avaliar pelos acontecimentos destes últimos três mesitos. De facto, aconteceram coisas dignas de manchete na imprensa sensacionalista: jantares mal digeridos, desastrosas idas ao cinema, aulas com suSexo duvidoso, rapidinhas que ficaram a meio da escada, disputas (não digas!) pela liderança da direcção, jogos de bastidores, ameaças latentes de um sub-grupo, bilharadas enrascadas, burros muito fashion, etc e tal.
Enfim, os próximos posts vão ilustrar o cenário de cortar à faca, diria, uma faca de dois gumes ou, para sermos mais ecológicos, uma faca de dois legumes! A verdade vai vir à tona, custe a quem custar.
Alerto, desde já, que vou (tentar) continuar imparcial e extremamente atento a tudo o que (ou)vir. Assim, nada de pressões ou tentativas de suborno descarado, no entanto, quem me acenar com nova temporada de prazeres em Calcutá, aí, bem, terei que ponderar e dar o meu corpinho danone ao manifesto. Calcutá é mesmo uma boa-zona, não achas?
Então, até de repente!

Jantar Mensal #8

Mais um tomo dos jantares mensais da Turma Elegante. Vamos fazer jus ao lema Yoga, mente sã em corpo modelado... e, já agora, com barriga cheia! Não faltes, afinal, prometem-se Yogasmos Múltiplos... à mesa, pois! Pós-repasto, haverá fruição nocturna.
Ora, quando? 6ª feira, 26 de Janeiro, 21h30.
Onde? Toscana, Maia.

2 em 1

Domingo, 21 de Janeiro, na nossa linha do horizonte, uma dupla aula matinal de yoga, no AgraClub, p'ra compensar da ausência da tal semana natalícia. Na primeira parte, às 9 horas, sessão teórica, pelo que podes levar os ouvidos bem abertos ao que vem a caminho! Na segunda parte, às 10 horas, sessão prática de Kundalini, pelo que podes levar o corpo preparadinho para colher muita energia.
Aparece! ;)

Apocalypto



Namasté. Kyongne! Bem-vindo/a à Turma Elefante, perdão, Elegante!

Em 2016, novas ideias, boas vibraSons. Quem quer, quer!

"Empty your mind! Be formless, shapeless, like water! Water can flow or it can crash. Be water, my friend!" __ Bruce Lee ;)



junta-te a Nós!
morenamos o corpo e a mente!!!



vem treinar connosco (hatha yoga, hapkido, atletismo, dança, pilates, etc.), participar nos nossos eventos eco-sócio-culturais e tudo à volta.



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PRÓXIMOS EVENTOS da TE
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08 de Fevereiro
jantar mensal
restaurante Tasca do Zé
festa-surpresa!
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21 de Dezembro
jantar mensal
restaurante China Amizade
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02 de Novembro
jantar mensal
restaurante-surpresa
festa de sonho!
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27 de Outubro
caminhada Rota da Água
Vale do Coronado
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28 de Setembro
jantar mensal
restaurante Gokobe
festa Zenith
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15 de setembro
meia maratona sportzone
porto-gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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20 de julho
jantar mensal
restaurante Ruben Dunas
festa Twin's Praia
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15 de junho
jantar mensal
restaurante Mesa com Alma
festa Bit Bar
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31 de maio
sessão cinéfila + riso
A Ressaca III
sala Vivacine
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06 de abril
jantar mensal
restaurante Mamma Bella
festa Indian Bar
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23 de março
super aula HathaYoga+Pilates
AgraClub
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09 de março
ErosPorto
"visita de estudo"
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16 de fevereiro
jantar mensal
Tasca do Zé
Bar da Casa da Música
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04 de janeiro
jantar de reis
AgraClub
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16 de dezembro, 18h00
são silvestre do porto
correr 10 km ou caminhar 5 km
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15 de dezembro
jantar mensal
Rúbens-Dunas, Mindelo
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17 de novembro
jantar mensal
francesinha na Baixa
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3 de novembro
workshop Agricultura Bio
APVC, com 1 Doutor e 2 Burros
são mamede do coronado
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13 de outubro
jantar mensal
adega Antiga Requieira
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16 de setembro, 10h20
meia maratona sportzone
porto-gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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31 de julho
yoga do riso
agraclub
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25 de julho
hatha yoga
praia da memória, matosinhos
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21 de julho
jantar mensal e festa
restaurante Sabor & Arte
discoteca Forte S. João
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17 de junho
corrida de são joão - porto
correr 15 km ou caminhar 5 km
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02 de junho
jantar mensal e festa
restaurante Postigo do Carvão
discoteca Twin's
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19 de maio, 8h30-20h00
seminário de taekwondo e fórum de artes marciais, na maia, com Grão-Mestre Kwang Duk Chung
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1 de maio, 9h00
caminhada no Caminho de Santiago, de São Mamede do Coronado à Trofa, 13,4 km
ver + info AQUI
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18 de março
corrida dia do pai - porto
correr 10 km ou caminhar 7 km
---------------------------------------
11 de fevereiro, 17h30-19h30
aula aberta de HAPKIDO
dojang agraclub
20h30, repasto: francesinha!
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28 de janeiro
jantar mensal e festa
restaurante Varanda da Barra
discoteca M80
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18 de dezembro, 18h00
são silvestre - porto
correr 10 km ou caminhar 4 km
---------------------------------------
3 de dezembro, 17h30-19h30
aula aberta de HAPKIDO
dojang agraclub
20h30, repasto: francesinha!
---------------------------------------
30 de novembro, 21h00
jantar de natal - agraclub
inclui festa!
--------------------------------------- 13 de novembro, 9h00
caminhada no vale do coronado
ver + info AQUI
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6 de novembro, 9h00
maratona do porto
correr 42/14km ou caminhar 6km
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15 de outubro
jantar mensal
restaurante Tertúlia Jardim
noitada na Baixa do Porto
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18 de setembro, 10h30
meia maratona sportzone
porto-vila nova de gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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23 de julho, 21h30
jantar mensal
restaurante Ruben's, Mindelo
festa no Forte S. João!
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29 de maio, 9h-13h
seminário artes marciais
homenagem Mestre Rui Ramunni
pavilhão municipal de valongo
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22 de maio, 10h30
5º grande prémio da marginal
vila do conde - póvoa de varzim
correr 10 km ou caminhar 4 km
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02 de abril
jantar mensal e festa
restaurante Varanda da Barra
discoteca Havana
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13 de março, 10h30
corrida dia do pai -- porto
correr 10 km ou caminhar 6 km
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25 de fevereiro a 5 de março
fantasporto
rivoli
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18 de fevereiro
jantar mensal e festa
café Pessoa
inclui dança do ventre!
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04 de fevereiro, 22h30
salão erótico do porto
pavilhão multiusos de gondomar
"visita de estudo"!!!
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23 de janeiro, 10h00-13h00
especial aula de hatha yoga
"limpezas" @ piscina do agraclub
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15 de janeiro
jantar mensal e festa
restaurante Gokobe
clube M80
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26 de dezembro, 19h30
s. silvestre do porto
correr 10 km ou caminhar 4 km
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30 de novembro
jantar de natal -- agraclub
ah, a gula persegue-nos! :)
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14 de novembro, 08h30-12h30
Rota Vale do Coronado, 8 km
eco-caminhada, com burros!
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7 de novembro, 9h00
maratona do porto
correr 42/14 km ou caminhar 6 km
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10 de outubro, 10h00
meia maratona sportzone
porto-gaia-porto
correr 21 km ou caminhar 6 km
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5 de outubro, 10h00
meia maratona de ovar
correr 21 km ou caminhar 8 km
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25 de setembro
exames de graduação Hapkido
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4 de setembro
jantar mensal e festa
restaurante Tasca do Zé
discoteca Forte S. João
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24 de julho
festa Forte S. João
vila do conde
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2 de julho
sarau agraclub
demonstrações da TE: hatha yoga, danças, pilates, etc...
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26 de junho
jantar mensal e festa
restaurante Barros
discoteca Bella Cruz
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23 de junho
noitada de São João, porto
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20 de junho, 10h30
corrida festas da cidade do porto
correr 15 km ou caminhar 5 km
ah, e já cheira a São João!!!
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23 de maio, 11h00
meia maratona douro vinhateiro
correr 21 km ou caminhar 6 km
peso da régua
a mais bela corrida do mundo!!!
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16 de maio, 16h30-18h30
super-aula de hapkido
agraclub dojo
pós-treino: francesinha!!! -------------------------------------
2 de maio
jantar mensal & festa
restaurante japonês Gokobe, porto
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11 de abril, 10h30
grande prémio de atletismo
correr 10 km ou caminhar 4,5 km
vila nova de gaia
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20 de março
jantar & festa
restaurante Di Casa, gaia
discoteca Club M80
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14 de março, 10h30
corrida dia do pai
correr 10 km ou caminhar 7 km
porto
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7 de março, 10h30
meia maratona póvoa de varzim
correr 21 km ou caminhar 4 km
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1 de março
arte marcial: HAPKIDO
arranque dos treinos!!!
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16 de fevereiro
jantar & festa
restaurante Tasca do Zé
discoteca Club M80
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4-7 de fevereiro
ErosPorto, salão erótico
pav. multiusos de gondomar
sem tabus, com muita pinta!
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[a treinar] assim, sob vibraSons!






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